Sauna cu infraroșu și slăbirea sănătoasă; MASmusculo STRONGsite - Intrați în formă!
Există un concept numit doza minimă eficientă, care este foarte relevant atunci când se abordează factorii de risc modificabili în stilul de viață; doza minimă eficientă este definită ca cea mai mică doză care va produce rezultatul dorit. S-ar părea că apărăm lenea, dar departe de asta, ceea ce trebuie să facem este să lucrăm mai inteligent și să recunoaștem care este efortul minim pentru rezultatul dorit.
O parte a motivului pentru aceasta este pur și simplu natura umană; de exemplu, majoritatea diabeticilor știu ce trebuie să facă, dar conformitatea lor este slabă. Știm cu toții că ar trebui să mâncăm bine și să facem exerciții fizice, dar de prea multe ori cei care au cel mai mult nevoie nu. În caz de supraponderalitate sau diabet, sauna cu infraroșu de exemplu, este un instrument tehnologic valid pentru a obține rezultate de succes, deoarece activează proteinele de șoc termic pentru a îmbunătăți eficiența răspunsului la insulină.
Cum funcționează sauna cu infraroșu
Există trei tipuri de saune, tradiționala "apă pe stânci", sauna cu infraroșu îndepărtat și sauna cu infraroșu în apropiere, care au beneficii dovedite clinic ale căldurii sau hipertermiei, dar diferența constă în modul în care aplică căldura, deoarece toate funcționează din perspectiva căldurii.
sauna cu infraroșu În apropiere (cunoscută și sub numele de saună cu lampă) este diferit de celelalte prin faptul că, pe lângă beneficiile căldurii terapeutice, oferă și beneficii ale luminii aproape în infraroșu. Această cercetare de ultimă oră se numește „fotobiomodulare” și are beneficii semnificative pentru diabetici și pentru cei care sunt supraponderali, deoarece doar sauna cu infraroșu close are dublul beneficiu al terapiei cu căldură și lumină.