Șase alimente pe care nu ar trebui să le consumi împreună cu oamenii îți umflă intestinul și îți dau gaze
Dacă aveți o întâlnire, o întâlnire de lucru sau un eveniment și nu doriți să petreceți ore întregi cu burta umflată, evitați să mâncați aceste alimente pe care vi le spunem mai jos
Publicat 17.12.2019 19:08 Actualizat
Dacă avem o masă în afara muncii, o întâlnire romantică, o ieșire cu colegii etc. este important să alegem bine meniul pe care urmează să-l consumăm, Ei bine, există anumite alimente pe care majoritatea dintre noi le digerăm prost. Rezultat? Vom fi următoarele ore cu un intestin umflat, cu gaze și destul de amestecat.
Toată lumea știe cât de inconfortabil este acest sentiment, când trebuie să strângeți astfel încât să nu iasă vânt nedorit, când trebuie să desfaceți o gaură în centură sau când trebuie să mergi la o apă care nu este a ta pentru că ceva nu ți-a plăcut.
Pentru ca acest lucru să nu vi se întâmple, cititor, este important să știți ce alimente tind să se simtă rău pentru majoritatea dintre noi și de acolo să decideți dacă vreți să le alegeți sau nu atunci când mâncați sau luați masa de acasă. Acestea sunt după cum urmează:
1) cartofi prăjiți și sosuri
cartofi pai, sos de soia și alte alimente sărate sunt încărcate cu sodiu. Și dacă mănânci mai mult sodiu decât ai nevoie, rinichii tăi vor răspunde reținând apă suplimentară., iar această retenție suplimentară de apă este ceea ce vă va face să vă simțiți umflat. Veți observa că burta, degetele, picioarele și chiar fața vă umflă.
Dacă nu ai de ales decât să mănânci aceste alimente sărate, sau doar ai chef, poți contracara efectul consumând mai multă apă. Deși pare contradictoriu, consumul de mai mult H2O vă va spune corpului să elibereze o parte din apa pe care o reține.