Kilocalorie, calorie, câte calorii ard în sala de sport
Ceea ce v-ar putea explica doar o persoană cufundată în ambele domenii: sport și nutriție. Într-un mod clar și concis, colectez în acest articol o serie de întrebări pe care mai devreme sau mai târziu le-a venit toată lumea, probabil că de multe ori nu ați primit un răspuns, nu a fost răspunsul pe care îl așteptați sau nu a fost total corect.
Într-un mod foarte simplu, rezolv câteva întrebări practice care sunt esențiale pentru toată lumea.
CE ESTE O CALORIE?
Este unitate de putere necesar pentru a crește temperatura unui gram de apă cu un grad. O calorie (cal) este egală cu 4.184 jouli (J). În cazul oamenilor, vorbim de obicei despre Kilocalorii, uneori numite foarte prost calorii.
CE DIFERENȚĂ EXISTĂ ÎNTRE CALORIE ȘI KILOCALORIE?
Deși sunt de obicei utilizate sinonim, caloriile, Caloriile și Kilocalorii nu sunt aceleași.
Cal = Kcal = 1000 cal = (4184 Kj)
Măsura oficială în nutriție este kilocaloriile, dar de multe ori se spune că calorii pe scurt, chiar și multe produse folosesc termenul de calorie și kilocalorie în mod interschimbabil, atunci când într-adevăr nu este același lucru.
Lămâie verde DACĂ ESTE ACELASI Kcal
lămâie verde NU ESTE ACELASI kcal
Adică, dacă un sandviș pretinde că are 200 de calorii, nu sunt 200 de calorii, ci 200Kcal și 200.000 de calorii. În majoritatea cazurilor, veți găsi toți termenii îmbinați cu același sens.