Șase alimente care produc în mod natural colagen pentru pielea ta - America News
Dacă doriți să evitați aceste riduri enervante și să întârziați îmbătrânirea pielii, urmați aceste recomandări
De-a lungul anilor, corpul și pielea noastră își pierd fermitatea tinereții pentru că colagen, care ajută la lupta împotriva îmbătrânirii, începe să slăbească și să dispară, ducând la apariția linii fine și riduri.
Din fericire, există alimente bogate în colagen și antioxidanți care completează această substanță în corpul tău. Nutriționistul Julizza Pezo a dat o listă cu ceea ce nu trebuie să ratezi în dieta ta pentru a-ți arăta pielea frumoasă și sănătoasă.
- Proteină: părul, pielea, unghiile și articulațiile sunt practic susținute de colagen, de aceea este important să consumați proteine, precum pui, somon, tofu, ouă.
- Lintea, nautul si semintele de susan: conțin lizină care este un aminoacid esențial și trebuie obținut prin alimente.