Lista legumelor crucifere care te ajută să slăbești

legume crucifere, Numite și Brassicaceae, acestea sunt cele mai abundente în acest moment. Prin urmare, ele sunt cunoscute și sub numele de legume de iarnă. Acest grup include o gamă largă de legume, printre care se remarcă varza, ingredientul principal în shake-urile de detoxifiere a vedetelor. Cu toate acestea, această varietate de varză nu este singura cu proprietăți benefice și, în interiorul legume crucifere, există multe legume pe care probabil le folosești deja. Știți dacă există vreo crucifer în frigiderul dvs. în afară de varză?

Aici este lista legumelor crucifere pe care le veți găsi pe piață în această perioadă.

Lista legumelor de sezon

Kale (sau kale)
Varză
Conopidă
Brocoli
varză de Bruxelles
Broccoli raba
Broccoli chinezesc
Varză chinesse