Mâncarea și starea de spirit proastă există o legătură mai bună cu sănătatea

spirit

Care este relația dintre mâncare și rea dispoziție? Există alimente care scot cele mai rele din noi? Vom încerca să răspundem la aceste întrebări, în cazul în care este convenabil să evităm consumul acestui tip de mâncare pentru a fi mai fericiți.

Dieta de agresiune

Acesta ar fi numele care a fost dat spre deosebire de „dieta fericirii”. Această dietă, pentru care nu există dovezi științifice care să susțină conceptualizarea acesteia, ar conține o cantitate mare de grăsimi trans, care se obțin printr-un proces special în uleiurile vegetale.

Acestea, la rândul lor, afectează întregul corp, dar în general inima și creierul, după cum se poate deduce din acest studiu al nutriției spitalicești. Unii dintre ei sunt:

Cu alte cuvinte, este un grup bine cunoscut, „fast-food”, care sunt comune astăzi, atât pentru copii, cât și pentru adulți. Acestea includ, de asemenea, „pachete de alimente”, care pot fi cumpărate din magazine sau supermarketuri.

Cum dăunează aceste alimente?

În primul rând, potrivit unui articol publicat în Graduate Journal of Psychiatry, aceste alimente scad nivelul serotoninei (un transmițător al sistemului nervos). La rândul său, adăugat stresului și lipsei aporturilor alimentare sănătoase (cum ar fi fructele și legumele), face ca reglarea emoțiilor să fie extrem de dificilă.