9 Ierburi care detoxifică ficatul
Ficatul este principalul organ responsabil de descompunerea și eliminarea toxinelor care pătrund în organism. Dacă ficatul nu este sănătos, este imposibil să avem sânge curat, o circulație sanguină bună, pentru ca metabolismul nostru să funcționeze corect, să aibă o digestie adecvată și ca hormonii să fie în echilibru.
Ficatul este, de asemenea, însărcinat cu colectarea nutrienților obținuți prin alimente în timpul digestiei; distribuie-le în organism prin sânge și elimină deșeurile toxice pe care le colectează sângele pe parcurs. În plus, produce bilă, un agent detoxifiant și metabolic esențial pentru descompunerea grăsimilor din alimente în acizi grași.
În ultimii ani, incidența problemelor de sănătate legate de ficat și vezica biliară a crescut.
Potrivit dr. John Douillard, ceea ce a provocat această criză de sănătate este alimentele procesate; Pentru prepararea lor, agenții toxici sunt folosiți pentru decolorarea, rafinarea și dezodorizarea acestora, precum și uleiurile vegetale care prelungesc durata de valabilitate a produselor, dar reduc durata de viață a celor care le consumă.
Este foarte important să ajutăm ficatul să își îndeplinească funcțiile consumând o dietă antiinflamatoare, fără toxine și pesticide; scăderea nivelului de stres prin practici precum meditație, mindfulness sau yoga; antrenament; evitarea toxinelor de mediu și a medicamentelor inutile.
În plus, există plante care au fost folosite timp de secole de diferite culturi din întreaga lume și care pot ajuta ficatul să se detoxifice și să își îndeplinească funcțiile mai ușor. Aici vă împărtășesc 9 dintre ele, astfel încât să le luați în considerare și să profitați de beneficiile lor.
1. CIULIN MARIAN (Silybum marianum)
Ciulinul de lapte a fost folosit de mii de ani în diferite culturi pentru a îmbunătăți sănătatea ficatului și a vezicii biliare, printre altele. Printre funcțiile sale principale, ciulinul de lapte ajută la detoxifierea ficatului de substanțe toxice precum alcoolul, la regenerarea țesuturilor deteriorate din ficat, la stimularea producției de bilă și la îmbunătățirea digestiei.
În Mexic poate fi găsit cu ușurință în piețele unde se vând ierburi medicinale și, dacă acordăm atenție, îl putem găsi pe câmpuri, grădini și pe marginea drumului, crescând ca ierburi sălbatice.
Cel mai simplu mod de a-l lua este prin prepararea unui ceai, acesta poate fi din semințe sau din plantă. Există, de asemenea, extracte din plante care pot fi adăugate la un ceai sau băutură pentru a le lua.
2. CHANCA PIEDRA (Phyllanthus niruri)
Chanca Piedra, este o plantă originară din Amazon care a fost folosită ancestral pentru a promova eliminarea naturală a pietrelor din ficat, vezica biliară și rinichi. În plus, ajută la stimularea ficatului pentru eliminarea substanțelor toxice nocive. Chanca piedra calmează ficatul, crește producția de bilă, promovează formarea de celule roșii din sânge, crește producția de enzime care ajută ficatul să se recupereze din stresul oxidativ cauzat de efectele alcoolului și reduce formarea de calcificări în organism.