Sarcopenia în pandemie (PARTEA 2)
Primiți mai mult conținut de genul acesta pe WhatsApp imediat și fără să pierdeți timpul de căutare.
Pierderea masei musculare are mai multe aspecte de luat în considerare, cu întrebări centrale la care trebuie răspuns pentru a defini acțiuni: ce se pierde și ce declanșatoare există în acest fenomen. Aici există ceva bine recunoscut într-o situație de sarcopenie, acesta arată o reducere a fibrelor de tip 2 1. Și aceste date nu sunt ceva minor, deoarece sunt asociate cu capacitatea de a genera forță, ceea ce va duce în cele din urmă la un răspuns anabolic proteic redus la această afecțiune. În acest moment, este interesant de știut că antrenamentul de forță controlează pierderea acestui tip de fibre, precum și generează răspunsuri proteice anabolice 2 .
Diferite lucrări de cercetare au arătat mai multe fenomene care duc la scăderea masei musculare din cauza inactivității. De exemplu, sunt menționate rezistența anabolică cauzată de această situație, disfuncția mitocondrială și rezistența la insulină. În ceea ce privește impactul negativ asupra proteinelor, Devries și colegii documentează că antrenamentul de forță împreună cu aportul adecvat de acest macronutrienți este decisiv pentru a evita deteriorarea menționată, precum și pentru a inversa situația către menținerea și câștigul mușchiului 2 .
Luând în considerare aici ingestia și alegerea hranei în acest moment de confiscare forțată de către COVID (CV) nu este un detaliu de neglijat, mai ales că nu numai miopenia poate pătrunde, ci și poate acumula țesut gras. Se știe, de exemplu, că pierderea mușchilor, în sine, poate duce la o dorință crescută de a mânca. Și, la rândul său, aceasta este legată de creșterea consumului de alimente care a fost documentată în vremuri de CV. Într-o lucrare recentă a Brooks și colegilor în acest sens, au arătat că, din cauza fricii pe care o generează închiderea, există o creștere a cantității de alimente cumpărate, 1) din cauza prevenirii penuriei, precum și 2) din cauza frecvența mai mică în căutările sale. Acest lucru poate genera schimbări în alegerea și calitatea a ceea ce se consumă, direcționând în principal populația către un bilanț energetic pozitiv 3 .