Sarcina și cofeina, o relație complicată - Cicoare

cofeină este o substanță care este consumat în mod obișnuit în număr mare peste tot în lume. Este prezent în multe băuturi precum cafea, ceai, mate, cola, băuturi energizante, ciocolată ... De aceea se crede că aproximativ 90% dintre femeile însărcinate consumă cofeină într-un fel și în cantitate mai mică sau mai mare, prin intermediul alimentelor.

OMS (Organizatia Mondiala a Sanatatii) recomandat la femeile însărcinate cu aport zilnic mare de cofeină (mai mult de 300 mg/zi), diminua fericire aportul în timpul sarcinii pentru a reduce riscul pierderii sarcinii și al greutății scăzute la naștere.

Deşi majoritatea ghidurilor de sănătate recomanda consuma cofeina cu moderatie, fara sa depaseasca 200 mg zilnic, ceea ce ar echivala cu două căni de cafea doar pe zi. Consumul mai mare ar putea crește riscul avortului și generează alte tipuri de probleme în timpul sarcinii, cum ar fi: restricții de creștere, greutate redusă la naștere, naștere prematură sau moarte intrauterină.

Cafea, ceai și sarcină

S-a demonstrat că consumul de cofeină în cafea sau ceai în timpul sarcinii crește riscul nașterii premature Da bebeluși subponderali sau dimensiune la naștere, a încheiat un studiu realizat de University College Dublin, intitulat Lifeways Cross Generation Cohort Study. Această concluzie a fost publicată în The American Journal of Clinical Nutrition.

anchetator director de studiu Ling-Wei Chen a afirmat că „pe baza asocierilor consecvente pe care le-am observat și pentru că majoritatea sarcinilor sunt neplanificate, le-am recomanda femeilor însărcinate sau care doresc să fie însărcinate să își limiteze consumul de cafea și ceai cu cofeină la minimum”. Mesajul pe care vrea să-l transmită femeilor însărcinate este „cu cât mai puțin cu atât mai bine. Sfatul meu este să încercați să vă reduceți aportul cât mai mult posibil, dar dacă vă puteți opri complet, ar fi și mai bine.

---