Sarcina planificând perspectiva nutrițională - Diabetul actualizat
Atunci când fiecare cuplu decide să aibă un copil, trebuie să țină cont de importanța beneficiilor pentru familie, precum și pentru mamă și viitorul bebeluș, a menținerii unei diete echilibrate și a unor obiceiuri de viață sănătoase care durează de-a lungul vieții.
Conceptul de planificare a sarcinii este atât de important încât ar trebui să fie prezent în toate cazurile de educație pentru persoanele aflate la vârsta fertilă.
Trebuie să întărim acest concept și mai mult dacă este cazul unei femei cu diabet de tip 1 sau de tip 2, pentru a obține un control metabolic optim înainte de concepție, la fel de relevant pentru copil ca și pentru mamă.
Când în țara noastră a fost publicată cartea „33 de luni în care este definit jocul: 33 de idei pentru a-l juca”, s-a reflectat importanța îngrijirii de sine și începe astfel: „Planificarea sarcinii este o mare oportunitate de îmbunătățire a nutriției statutul femeilor, au o greutate adecvată și asigură un aport de nutrienți esențiali pentru dezvoltarea intrauterină, în special acid folic. "
Acidul folic în special? De ce?
Deoarece joacă un rol fundamental în dezvoltarea sistemului nervos central al copilului, tubul neural se închide aproximativ între primele 21 și 27 de zile de la concepție, de multe ori când mama doar suspectează sau nu știe că este gravidă.
Ce este acidul folic? Unde este localizat?
Acidul folic, cunoscut și sub numele de vitamina B9, este o vitamină solubilă în apă necesară pentru formarea proteinelor structurale și a hemoglobinei. Este o vitamină a complexului de vitamine B care se află în unele alimente fortificate și sub formă sintetică (adică mai ușor de asimilat). Acidul folic este o vitamină cu biodisponibilitate scăzută și stabilitate împotriva gătitului, de aceea este recomandat să îl consumați în aceste 3 moduri pentru a vă satisface cerințele:
Alimente sursă: legume verzi închise (brânză, spanac, fasole verde, broccoli), linte, fasole, naut și portocale.
Alimente îmbogățite: Din 2006, întărirea tuturor făinurilor de grâu cu fier și acid folic este obligatorie în conformitate cu legea 18071.
Supliment de acid folic: care trebuie început cu cel puțin 3 luni înainte de sarcină și menținut cel puțin în primul trimestru. (MSP, 2006)
Planificarea sarcinii este o oportunitate excelentă de a îmbunătăți starea nutrițională a femeii și de a avea o greutate adecvată. De ce?
În cazul în care femeia are un deficit de greutate sau obezitate, posibilitatea de a o corecta trebuie să fie înainte de sarcină. Există studii care susțin că intervenția nutrițională corectă din primele etape ale vieții joacă un rol fundamental în prevenirea bolilor cronice netransmisibile.
Deficitul de greutate al unei femei înainte de sarcină este un factor de risc mai mare pentru greutatea mică la naștere decât creșterea insuficientă a greutății materne în timpul sarcinii.
Excesul de greutate al femeii, precum și creșterea ridicată în timpul sarcinii, duc la o incidență mai mare a prezentării atât a diabetului gestațional, cât și a hipertensiunii. Ambele condiții generează riscuri pentru sănătate pentru femei și copii.
Pierderea în greutate în timpul sarcinii nu este recomandabilă, chiar și la femeile obeze. Pierderea în greutate duce la mobilizarea grăsimilor, lipoliza și eliberarea de substanțe care traversează placenta și au un efect toxic asupra fătului. Deși trebuie să subliniem faptul că, în practica clinică, atunci când se trece de la dietele hipercalorice asociate cu obiceiurile alimentare slabe, la dietele echilibrate există o pierdere inevitabilă în greutate, căreia inițial nu ar trebui să i se acorde o importanță mai mare.
Planul alimentar trebuie să fie adecvat condițiilor și obiceiurilor socio-economice ale fiecărui pacient. Are o mare valoare în tratamentul femeilor însărcinate cu diabet, nu numai pentru a evita fluctuațiile glicemice mari, ci și pentru a obține un aport adecvat de elemente necesare creșterii și dezvoltării fetale, favorizând alăptarea.