Sarcina gemelară, cele mai frecvente neplăceri în fiecare trimestru și cum să le atenueze
Împărtășiți sarcina cu gemeni: cele mai frecvente neplăceri în fiecare trimestru și cum să le ușurați
Abonați-vă la Bebeluși și multe altele
În fiecare sarcină apar anumite disconforturi în fiecare dintre etapele de gestație, simptome fiziologice care cresc în cazul unei sarcină gemelară sau gemelară.
Modificările apar la mamă la nivel fizic, metabolic și emoțional. Creșterea hormonală, atunci când avem de-a face cu doi copii, se reflectă în cele mai frecvente plângeri în fiecare trimestru de sarcină.
Sarcina gemelară: disconfort în primul trimestru
În primul trimestru, atunci când femeia acuză mai mult modificările hormonale. Corpul femeii însărcinate este un cocktail de hormoni care provoacă unele dintre cele mai frecvente neplăceri, precum și modificări bruște ale dispoziției.
Greață și vărsături
Hormonul sarcinii secretat de placentă, gonadotropina corionică umană, este responsabil de greață și vărsături în timpul sarcinii. Unele femei nu o simt, dar altele o au foarte rău, chiar vărsând de mai multe ori pe zi și pe tot parcursul sarcinii, cu riscul de hiperemeză gravidară.
Se recomandă să consumați mese mici și frecvente pe tot parcursul zilei, să preferați carbohidrații (legume, cereale integrale, leguminoase.) Și evitați mesele mari, alimentele prea grase, prăjiturile, alimentele picante, cafeaua și ceaiul.
Oboseală și somn
Prin creșterea volumului de sânge mai mult decât într-o singură sarcină, inima și organele implicate funcționează mai mult decât de obicei, în plus, se formează placenta și principalele organe ale bebelușului, deci este normal să existe un consum mai mare de energie.
Femeia este simți-te obosit și somnoros, Și dacă la aceasta adăugăm disconfortul cauzat de vărsături și stres emoțional, este logic ca organismul să ceară odihnă. Și acum mai mult ca niciodată, pentru sănătatea ta și a bebelușului tău, trebuie să le asiguri nevoile.
Cea mai bună soluție pentru oboseală și somn în timpul sarcinii este să vă odihniți ori de câte ori este posibil. Orice timp este bun pentru a face un pui de somn, pui de somn, după prânz, înainte de cină și pentru a merge la culcare mai devreme decât de obicei. O dietă sănătoasă și exerciții fizice moderate vă ajută, de asemenea, să vă ridicați nivelul de energie.
Sensibilitate a sânilor
Umflarea și sensibilitatea la sâni este unul dintre primele semne ale sarcinii. Din primele zile, sânii încep să se pregătească pentru alăptare. Nivelurile ridicate de progesteron și estrogeni îi fac să crească și să devină mai sensibili, atât de mult încât uneori rănesc cea mai mică atingere a hainelor.
Se poate ca datorită măririi sânilor să fie necesară ajustarea dimensiunii sutienului, la una sau două dimensiuni mai mult. Cele din țesătură de bumbac sunt de preferat, fără cusături sau cercuri care să poată deranja.
Amețeli și leșin
Volumul de sânge crește în primele săptămâni, reducând tensiunea arterială și provocând amețeli care, în unele cazuri, duc la leșin.
Ele pot apărea în orice moment al zilei, dar este mai probabil să aveți amețeli după ce ați mâncat sau v-ați trezit brusc.
Dacă vă simțiți amețit, trebuie să vă întindeți cu picioarele ridicate sau să stați cu capul între genunchi pentru a facilita revenirea sângelui. Purtați întotdeauna o bomboană în geantă pentru orice eventualitate, dacă simțiți o scădere a tensiunii arteriale, o bomboană vă va ajuta să creșteți nivelul zahărului din sânge.
Palpitatii
De obicei este o enervare obișnuită care apare datorită creșterii ritmului cardiac din al doilea sau al treilea trimestru la sarcinile individuale, dar în cazul sarcinilor gemene, poate apărea din primul trimestru.
Disconfort al sarcinii gemene în al doilea trimestru
În al doilea trimestru, cele mai frecvente neplăceri în această etapă într-o singură sarcină sunt agravate sau avansate atunci când vine vorba de o sarcină cu mai mult de un copil.
Durere pelvină
Este un disconfort care apare în acest trimestru și durează până la momentul nașterii, intensificându-se pe măsură ce sarcina progresează. Se datorează acțiunii a doi hormoni, relaxina și progesteronul, responsabili pentru ligamentele pelvisului de relaxare pentru a face loc bebelușilor.
Este o durere generalizată în zona bazinului, inghinală și chiar în partea inferioară a spatelui, care uneori poate fi ușoară și în altele o durere ascuțită și înjunghiată care face dificilă îndeplinirea anumitor sarcini din viața de zi cu zi.