Sărbători în Italia cele mai sănătoase feluri de mâncare pe care le poți găsi
Dacă aveți de gând să vă bucurați de această vacanță în orașele din Italia, cu siguranță veți profita de bucătăria locală și va trebui să mâncați într-un restaurant tipic din regiune cu mai multe ocazii. Pentru a avea grijă de dietă chiar și atunci când vacanta in Italia, iti aratam noi cele mai sănătoase feluri de mâncare pe care le poți găsi acolo și bucură-te fără nicio vină.
Pentru a alege cele mai bune opțiuni atunci când mergi la o plimbare în Italia, cel mai bun lucru este privește cu atenție ingredientele incluse în fiecare fel de mâncare și bineînțeles, nu uitați să contemplați porțiunile.
Astfel, câteva preparate tipice italiene în care vă puteți delecta sărbători sunteți:
Aperitive și aperitive încărcate cu legume
Antipasto-ul italian, sau aperitivele și aperitivele din Italia sunt unul dintre cele mai caracteristice, fiind în măsură să găsească opțiuni pline de grăsimi și sodiu, cum ar fi diverse mezeluri și cârnați, chiar și unele mult mai sănătoase și mai hrănitoare.
Opțiunile cele mai recomandate vor fi cele fără făină rafinată și care includ fibre, vitamine și minerale, precum și proteine pentru a satura cu ușurință corpul.
Astfel unii aperitive și aperitive recomandate deoarece sunt pline de legume sau fructe care oferă nutrienți buni și mult volum fără multe calorii sunt bruschete, mai ales dacă ești făcut cu pâine integrală. De exemplu, putem gusta niște bruschete la caprese, cu șuncă, rucola și ardei prăjiți sau, cu struguri și brânză pe copertă.
O alternativă mult mai ușoară, dar nu pentru că mai puțin satisfăcătoare sunt carpaccios, acestea se pot face numai cu legume precum acest carpaccio de roșii sau acest dovlecei sau, făcute din pește sau carne roșie care va oferi proteine complete precum acest carpaccio de vită sau acesta cu scoici.
Desigur, printre începătorii sănătoși nu poți rata salate, posibilitatea de a alege de la o salată clasică caprese, până la opțiuni cu burrata italiană care să ofere sătietate, cu ardei prăjiți sau cu mozzarella.