Șarapova cheile pentru a rămâne sănătos și o slăbiciune
Rusa a spus într-un interviu că are o dietă foarte sănătoasă și acordă o mare importanță odihnei.
Jucătoarea rusă de tenis Maria Sharapova în timpul unei conferințe de presă susținute la São Paulo. EFE
Viața unui sportiv de elită necesită disciplină. Și nu numai când vine vorba de pregătire, ci și în viața din afara instanțelor. Cel puțin așa este în viața Mariei Șarapova, jucătoarea rusă de tenis, fostă numărul unu mondial, care a spus într-un interviu recent pentru revista canadiană Coveteurul care sunt secretele tale pentru a rămâne sănătos în timp ce concurezi la cel mai înalt nivel.
Un aspect important pentru Sharapova este pauză. Pentru a combate jet lag, petrece câteva ore dormind. Cealaltă este hrănire. „Mănânc o dietă sănătoasă, cu proteine și legume slabe și rămân hidratată”, a spus ea.
În noptiera lui Sharapova, în prezent pe locul șapte în clasament, o sticlă de apă este întotdeauna prezentă. Da Primul lucru pe care îl face sportivul rus atunci când se ridică este să bea un pahar cu apă și sucul unei lămâi proaspăt stoarse pentru a rămâne „proaspăt”. Apoi, este timpul pentru un mic dejun care include un suc verde, un cappuccino fără lactoză, cu spumă mare, un castron cu fructe care include mure și o felie de pâine de secară cu puțină brânză și o felie de șuncă slabă.