Săpunuri făcute manual și alimentație sănătoasă - LIDA

alimentație

Mănâncă, materie pentru piele

Să avem grijă de dieta noastră, să facem sport și să ducem o viață sănătoasă este important să ne simțim bine în interior, dar și să arătăm bine în exterior. Frumusețe și sănătatea pielii sunt strâns legate de a alimentatie buna, bazat pe produse naturale, de calitate și/sau ecologice.

Poartă o o piele sănătoasă și frumoasă este sinonim cu sănătatea și calitatea vieții. Trebuie avut în vedere faptul că alimentele ne afectează în mod direct pielea. Prin urmare, este important să avem grijă de alimentele care alcătuiesc dieta noastră zilnică pentru a putea fi strălucitori în exterior. Alimentele care conțin așa-numitele vitamine antioxidante A, E și C sunt ideale pentru a face față agresiunilor care ne afectează pielea și care provoacă riduri sau alte tipuri de imperfecțiuni. Aceste vitamine se găsesc în multe fructe și legume. Alimentele precum cartoful, morcovul, legumele cu frunze verzi sau dovleacul sunt foarte bogate în vitamina A. La rândul lor, nucile, unele dintre cele mai utilizate plante aromatice, spanacul sau caisele sunt ideale pentru a obține acea doză suplimentară și necesară vitamina E. putem găsi vitamina C în kiwi, portocală, pepene galben, căpșuni, lămâie sau ardei roșu, printre multe altele.