Șapte trucuri psihologice curioase pentru a slăbi Comerțul
De la a privi meniurile într-un anumit mod pentru a nu dobândi cele mai calorii feluri de mâncare, la a merge la cumpărături gumă de mestecat
Dacă ești disperat să mergi la cumpărături și să revii încărcat de pizza congelată, chipsuri și tot felul de alimente calorice, trebuie să știi că nu ești singurul. De fapt, mii de oameni merg la supermarket gândindu-se să cumpere legume și se întorc cu kilograme de junk food. Același lucru se întâmplă și în restaurante, unde toată lumea „mușcă” și ajunge să ceară ceea ce îi îngrașă. Ei bine, pentru a lupta împotriva tuturor acestor comportamente, dr. Brian Wansink (expert în nutriție) a dezvoltat o serie de trucuri psihologice pentru „Daily Mail”.
1-Fii atent la cumpărare.
Știm cu toții că magazinele sunt amenajate în așa fel încât să treci prin alimente mai apetisante (și foarte calorice) pentru a ajunge la produsele esențiale. Prin urmare, cel mai bine este să mergi la cumpărături cu burta plină (și fără să-ți fie foame, deoarece în acest caz vei „mușca” și vei cumpăra lucruri pe care linia ta nu le va aprecia).
Dacă nu ați avut timp să mâncați, cel mai bine este să mestecați o gumă în timp ce mergeți prin căruță, deoarece oferă o anumită senzație de sațietate. În cuvintele „Daily Mail”, s-a confirmat că acest lucru reduce cantitatea de junk food pe care o cumpărăm cu 7%.
2-Împărțiți coșul.
Când luați coșul de cumpărături, împărțiți-l cu jacheta în jumătate. Cheia este că rețineți că trebuie să umpleți jumătate cu fructe și legume (fie că sunt proaspete, congelate sau conservate).