Șapte lucruri care ne afectează greutatea în conformitate cu dieta chineză Medicina greutate corporală The Epoch Times ro
Unde mi-a mers talia? Îmi pun blugii și observ că acolo unde aveam curbe bune, acum am ceva asemănător cu un puf de deasupra taliei. Nu am de gând să vorbesc despre brioșă, deoarece termenul evocă ceva cam îndrăzneț și neglijent. Am doar ... un pic în plus, unde era o linie de talie.
Este rar ca persoana care nu se gândește la greutatea sa, chiar să ia decizii mici, cum ar fi o ușoară ezitare în fața celei de-a doua margarite, fie să mănânce tort sau fructe pentru desert. Și este rar pentru persoana care nu ia decizii conștiente în funcție de greutate, de la alegerea salatei în loc de paste, până la petrecerea unei ore pe bandă, când ar prefera să facă un pui de somn.
Ca practicant al medicinei chineze, văd un număr mare de pacienți îngrijorați de greutatea lor. Unii vor să știe dacă unele ace așezate cu grijă vor avea grijă de cincisprezece kilograme în plus; alții menționează cât de frumos ar fi dacă acupunctura i-ar putea ajuta și cu poftele lor nebunești de anxietate scăpate de sub control pentru lucruri dulci de la brutărie.
La fel ca în majoritatea problemelor legate de sănătate, vrem un glonț magic. Persoanele cu migrene vor să înțeleagă ce le declanșează durerile de cap. Persoanele cu anxietate doresc o soluție rapidă. Iar persoanele care vor să slăbească își doresc singura dietă care funcționează sau hrana minune care va topi grăsimea pentru totdeauna.
Vestea proastă este că rareori un singur factor contribuie la migrenele, anxietatea sau excesul de greutate; acesta este un amestec de mulți factori incubați în timp.
Vestea bună este că, odată ce ați înțeles că nu există un singur motiv pentru care înclinați cântarul pe noi înălțimi, este mai ușor să faceți pași pentru bebeluși care se adună în timp, producând rezultate. Iată câțiva dintre factorii care vă afectează greutatea:
1. Este vorba despre calorii, nu-i așa?
Ei bine, nu neapărat. Se pare că valoarea calorică enumerată pe etichetele alimentelor este doar o estimare. Modul în care gătiți un anumit aliment, cât de multă fibră conține, cât de dens din punct de vedere nutrițional este și ce face corpul dvs. pentru a le digera, toate acestea au un impact asupra cantității de energie pe care o obțineți din acesta. Deci, în timp ce numărați calorii, pare să fie tăiat și uscat ... este orice altceva.
2. Cât de bine vă digerați mâncarea.
Cât de bine împărțiți alimentele pe care le consumați în energie și nutrienți are un impact asupra greutății dumneavoastră
Dacă nu metabolizați bine alimentele și fluidele, atunci corpul dvs. va deveni flasc și umed, creând receptori de umiditate, aceasta este definiția țesutului gras. Puteți afla dacă digestia dvs. are nevoie de puțin ajutor, dacă aveți simptome de gaze digestive, balonare, dureri de stomac, arsuri la stomac, greață, constipație sau diaree. În plus, poftele puternice pentru dulciuri și carbohidrați sunt, de asemenea, un steag roșu digestiv.