Șapte fructe cu care să îți îmbunătățești aspectul pielii - Bulevar Sur
Dincolo de produse cosmetice, dieta noastră conține unul dintre cele mai importante secrete de frumusețe
Suntem ceea ce mâncăm, iar pielea noastră este întotdeauna o adevărată reflectare a acestuia. Este deja cunoscut faptul că mâncarea mai multor fructe este benefică pentru sănătatea noastră în multe aspecte, dar și pentru a noastră piele arata mai radiant. Poate noul tău secret de frumusețe?
Există în mod concret șapte fructe chei care vor oferi feței noastre un efect de strălucire incredibil, vrei să știi care sunt acestea? Pilar Vela, „Wellthy Expert” de la Royal Hideaway Sancti Petri, ne face un tur al acestora.
Nu este ceea ce crede toată lumea, dar da, kiwii au mai mult vitamina C decât alte fructe precum portocale, de exemplu. Pilar Vela explică faptul că „Vitamina C este cheia pielii radiante, întărind-o și conferindu-i un aspect mai tânăr, deoarece previne îmbătrânirea foto. Este convenabil să mâncăm acest fruct dimineața ”, așa că ne vom umple de energie și de încărcătura antiinflamatorie, antioxidantă și anti-îmbătrânire pe care o vom purta cu noi încă din prima oră a zilei. Pentru a o lua într-un mod mai atractiv, cel mai bine este să o faci în smoothie cu puțin lapte vegetal sau ceai verde.
Avocado
Există o modă clară de luat avocado pe pâine prăjită paine fara gluten, spelta, hrisca sau secara. Mii sunt opțiunile de bază, dar ingredientul stea este întotdeauna avocado, o tendință pe cât de estetică, pe atât de sănătoasă. Nu numai că este delicios, avocado este alcătuit din beneficii mari, cum ar fi biotină și vitamina E, două elemente esențiale pentru o piele perfectă. „Ele protejează împotriva radicalilor liberi și oferă un aspect proaspăt și odihnit”, spune expertul.
lămâie
Acum câțiva ani faimosul pahar cu apă de lămâie primul lucru dimineața, și a fost o modă cu tot simțul, deoarece lămâia este extrem de benefică și ne ajută să ne purificăm. Ca toate citricele, acidul său previne crearea de sebum, care ajută pielea predispusă la acnee. În plus, este pozitiv să eviți roșeața, uniformizează tonul și clarifică pielea. "A smoothie cu suc de lamaie ne va promova digestia, ne va face să ne simțim mai saturați și ne vom îmbunătăți starea pielii ”, spune Vela.