Șapte băuturi sănătoase pentru a vă menține hidratat cu aromă vara

Cu temperaturile ridicate pe care le-am avut în ultimele săptămâni, a rămâne bine hidratat este mai important ca niciodată. Știm că cel mai important și baza hidratării noastre trebuie să fie apa, Dar dacă doriți ceva cu mai multă aromă care să vă completeze hidratarea, vă aducem noi șapte băuturi răcoritoare sănătoase pe care le poți bea vara asta.

Ca întotdeauna, vă reamintim că puteți urmări provocările noastre săptămânale profilul nostru Instagram, unde vă vom împărtăși zilnic rețetele. Toate publicațiile vor fi marcate cu hashtagul # RetoVitónica pentru a vă fi mai ușor să le găsiți.

Șapte rețete sănătoase de sodă pentru această vară

• Soda de castravete și var: aromatizarea apei și, astfel, oferindu-i un pic de gust este una dintre cele mai bune alternative pe care le avem pentru a rămâne hidratat vara. Vom avea nevoie doar de sucul a două tei, niște frunze de mentă și jumătate de castravete tăiat în felii subțiri. Adăugați sucul de lămâi și feliile de castraveți la doi litri de apă proaspătă și, la servire, includem frunzele de mentă zdrobite pentru a le da aromă. Serviți foarte rece pentru a vă bucura mai mult și cu câteva felii de lime sau lămâie!
• Limonadă fără zahăr: Trucul aici este să folosiți lămâi Meyer, care sunt destul de dulci (pentru ceea ce este o lămâie) și vor evita utilizarea altor îndulcitori. Cu sucul a două lămâi puteți prepara aproximativ doi litri de limonadă și o păstrați la frigider, astfel încât să fie mereu proaspătă. Puteți adăuga frunze de mentă pentru a da aromă.

---