Șapte alimente care au mai multe calorii decât credeai și pe care ar trebui să le controlezi

După cum sa raportat Spaniola, Uneori am idealizat anumite produse (datorită „marketingului” sau erorii) și credem că cantitatea de calorii pe care o reprezintă pentru corpul nostru este mai mică decât cea reală. În EL ESPAÑOL am recurs la baza de date spaniolă privind compoziția alimentelor (Bedca) pentru a localiza șapte dintre aceste alimente despre care greșim.

care

Maioneză cu conținut scăzut de calorii

Indiferent cât de scăzută este caloria, maioneza industrială va fi întotdeauna maioneză. În mod specific, acest aliment are 298 kilocalorii (Kcal) la 100 de grame de porție comestibilă, conform bazei de date spaniole de compoziție alimentară (Bedca).

Ținând cont de recomandarea zilnică de consum, care se încadrează între 1.800 și 2.100 kilocalorii pentru femei și 2.000 până la 2.400 Kcal pentru bărbați, acest sos - în ciuda faptului că este scăzut în calorii - oferă o cantitate considerabilă din această unitate de energie.

Cartofi prăjiți „ușori”

Mai multe mărci vând cartofi prăjiți ușori, de obicei în pachete albastre. Este o gustare albicioasă care, în ciuda numelui de familie care poate duce consumatorul la erori, are 459 Kcal la 100 de grame de produse, potrivit Bedca.