Sănătos și în zonă MENIU COMPLET CHINA ALIMENTE UȘOARE

Blog de rețete ușoare și dietetice

Pagini care îmi plac

Duminică, 28 februarie 2016

MENIU COMPLET ALIMENTUL UȘOR DIN CHINA

Aveam poftă de chinezi și nu. nu păcătuiești, se spune că mâncarea chinezească consumă foarte mult rahat și glutamat. Așa că am decis să-mi fac versiunea „sabadera” a meniului pe care îl cerem de obicei atunci când sunăm pentru a-l aduce acasă cu ceea ce era în frigider.

Această rețetă este potrivită:
- Dacă îndepărtăm orezul de trei delicii (Mănâncă curcanul cu lămâie și salată):
Pentru #dietadukan pentru zilele PV numărând lingurița de amidon de porumb ca fiind tolerată și pentru #Escaleradukan de joi (și în acea zi nu consumăm pâine, înlocuim pâinea cu amidon de porumb)
- Cu totul:
Este potrivit pentru #Escaleradukan sâmbătă și în #Dietadukan în consolidare

* 3 delicii orezul nu are mazăre pentru că sunt leguminoase și fie mănânci leguminoase, fie mănânci orez.
** Apropo, am cheltuit câteva cantități, iar porțiile au fost mai mult decât generoase și nu am reușit să terminăm totul.

meniu

Ingrediente (pentru 2 persoane):

  • 2 morcovi
  • 7 felii de prânz de curcan (Mercadona)
  • Salată mixtă
  • Fibrele Agar - Agar (Alcampo)
  • 1 ou
  • 2 pahare de orez brun (Mercadona)
  • 1cc sos de soia (opțional)
  • 1 Filet de curcan (Mercadona)
  • 1/2 lămâie
  • 1cc de amidon de porumb
  • Apă
  • Oţet
  • Sare
  • Îndulcitor (zi)
  • Ulei