Sănătatea de slăbire a ceaiului de zmeură răspunde
Până în prezent, nu există suficiente date științifice care să arate că slăbirea ceaiului de zmeură, care are o influență eficientă asupra arderii grăsimilor sau a pierderii în greutate. Există câteva studii care sugerează o relație cu pierderea în greutate și vom explora acest lucru în acest articol.
Ceea ce știm cu adevărat este că ceaiul din frunze de zmeură este o băutură naturală, fără cofeină, vitamine și minerale. Este utilizat ca adjuvant în tratamentul unor boli. Este produs din frunzele sale, deși pot fi găsite, pe lângă mura obișnuită, și în varianta pentru ceaiul de mure albă.
Conținutul paginii
Proprietățile ceaiului cu frunze de zmeură
În medicina tradițională chineză (TCM), ceaiul de mure a fost utilizat pe scară largă pentru flatulență, detoxifiere a ficatului și îmbunătățirea vederii. Alte utilizări includ atenuarea simptomelor tusei și gripei, vindecarea amețelilor și dizenteriei, echilibrarea funcțiilor hepatice, întărirea vederii și întinerirea pielii. Frunzele de dud conțin fitosteroli, care sunt agenți care scad colesterolul.
Valoarea nutrițională a Blackberry
1 cană de mure crude conține 86% apă; 75 de calorii; 1 g de proteine; 1 g de grăsime; 0,2 g de acid gras saturat; 0,1 g de acid gras monoinsaturat; 0,1 g de acid gras polinesaturat; 18 g carbohidrați; 45 mg calciu; 30 mg de fosfor; 0,8 mg de fier; 282mg de potasiu; 240 (UI) de vitamina A; 0,04 mg tiamină; 0,06 mg de riboflavină; 0,6 mg niacină; 30 mg de acid ascorbic, 18 aminoacizi, antioxidanți și alcaloizi. Amintindu-ne că murul conține de două ori mai multă fibră decât ceaiul verde.
Ceaiul de afine are aproape aceleași proprietăți.
Ceai de zmeură slăbire?
Să mergem la fapte: cel care sa dovedit a fi până astăzi, sunt câteva dintre studii, fără prea multă profunzime. Vom discuta, mai jos, avantajele și dezavantajele.
În favoarea ceaiului cu frunze de zmeură
Laboratoarele apărătoare de mure divulgă teza conform căreia ceaiul de afine pierde în greutate, pe baza studiilor efectuate pe frunza sa, care conține proprietăți puternice care stabilizează insulina și ajută la menținerea greutății. Un studiu clinic realizat de Universitatea din Minnesota a indicat că frunzele de dud au un ingredient activ numit deoxinojirimicină sau DNJ. Inhibă o enzimă din tractul intestinal, care este direct implicată în digestia glucidelor.
Potrivit dr. Ray Sahel, nutriționist, această enzimă împiedică alimentele cu amidon, cum ar fi pâinea, orezul, pastele, cartofii și farinaceele, să pătrundă glucoză în corpul dumneavoastră.
Și completând, unele studii, precum „Jurnalul de chimie agricolă și alimentară”, arată că ceaiul din frunze de zmeură ajută la suprimarea nivelului de zahăr din sânge după mese.
În unele cazuri, s-a observat că murul inhibă retenția de lichide, permițând astfel oamenilor să se dezumfle. Din acest motiv, rămâne impresia că pierdeți în greutate, dar în aceste cazuri este doar o scurgere a corpului.