Sănătate Pericolul pentru sănătate al consumului a două băuturi răcoritoare pe zi (chiar dacă sunt ușoare)
CONFORM O INVESTIGAȚIE KAROLINSKA
Deși nu furnizează aceleași calorii, un nou studiu privind efectele băuturilor sodice asupra diabetului indică faptul că atât normalul, cât și „ușor” sunt dăunătoare.
Nu sunt vremuri bune pentru companiile de marketing ale băuturilor răcoritoare. Nu numai impozitul promovat de Organizația Mondială a Sănătății asupra zaharurilor adăugate îi determină pe aceștia să o facă adaptează-ți produsele să fie mai sănătos (și să ocolească instituțiile de sănătate), dar diferite investigații încep să evidențieze cu relativă frecvență pericolele variantelor sale „ușoare”, care, deși își reduc nivelul caloric, sunt asociate cu alte probleme.
Recent am explicat cum un mare număr de cercetări au relevat o asociere între diferite probleme de sănătate (de la boli de inimă la sindromul metabolic) și băuturile dietetice. Acum, cel mai recent număr al „Jurnalului European de Endocrinologie” publică cercetări care indică faptul că cei care consumă două doze de 200 mililitribăuturile cu zahăr sunt cu 2,4 mai susceptibile de a avea o formă de diabet de tip 2 cunoscută sub numele de diabet autoimun (LADA de acum înainte).
Băuturile „ușoare” pot provoca o creștere a poftei de mâncare printr-o denaturare a semnalelor pe care organismul le primește
Studiul, numit „Consumul de băuturi îndulcite și riscul de diabet autoimun latent la adulți (LADA) și diabetul de tip 2” amintește că cercetările anterioare (enumeră până la șase, cel mai recent, cel publicat în 2014 în „Current Nutrition Reports” ) a subliniat deja influența băuturilor zaharoase asupra diabetului de tip 2. În plus, unele dintre ele au arătat că variantele dietetice ale acestor alimente o pot provoca și prin alte mecanisme: „o creștere a poftei de mâncare datorită unei distorsiuni a semnalelor care suntem saturați și a toleranță scăzută la glucoză cauzate de modificări ale microbiotei ".
Ce se întâmplă în corpul tău?
Pentru a afla care este efectul pe care îl au atât băuturile zaharate, cât și cele îndulcite artificial în corpul nostru, cercetătorii, de la Universitatea din Karolinska și conduși de Josefin E. Löfvenborhg, Aceștia au selectat 2.800 de adulți din studiul ESTRID (studiul epidemiologic suedez al factorilor de risc pentru diabetul de tip 2 și LADA) și și-au verificat obiceiurile de consum. Cei care au consumat 400 de mililitri pe zi (echivalentul unei cutii și jumătate, deoarece capacitatea sa este de obicei de 33 de centilitri) au avut de aproape două ori și jumătate șansa de a suferi LADA. Să nu spunem cei care au luat De 10 ori rația minimă (20 de centilitri, adică un litru), care avea încă 10 șanse să sufere de această boală.