Sănătate De ce durerea de umăr este atât de frecventă (și cum poate fi evitată)
o tendință recentă
Este cel mai mobil complex de articulații din corpul uman, cel cu cea mai mare varietate de mișcări și, de asemenea, cel mai vulnerabil la un obicei al vieții noastre sedentare.
Vei lua ceva de pe raftul de jos și iată-l. Încercați să scoateți o sticlă de vin, să vă puneți un tricou sau să vă uscați părul și acesta apare. Trageți un pui de somn pe canapea și, când vă treziți, faceți din nou o apariție. Nu ai fost la sala de sport în ultima vreme, știi că nu este dureros, iar disconfortul nu dispare. dureri de umăr Este una dintre cele mai frecvente afecțiuni fizice de astăzi și datorită imobilizării sale dificile (le folosim în cele mai zilnice și inevitabile mișcări), este deosebit de enervant (limitează foarte mult ceea ce poți sau ar trebui să faci) pentru persoana care suferă de ea.
Pentru a ne înțelege reciproc, umerii sunt regiunea anatomică în care brațele se întâlnesc cu trunchiul. Este, pe scurt, cel mai mobil complex de articulații din corpul uman, cel cu cea mai mare amplitudine și varietate de mișcări și, prin urmare, de asemenea cei mai vulnerabili. Mobilitatea are prețul ei. În general, cele trei oase componente (omoplatul, clavicula și humerusul) nu sunt de obicei afectate, dar durerea tinde să provină din piese moi, adică mușchii, tendoanele, capsulele articulare, sacii sinoviali etc.
Nu trebuie să fi depus eforturi excesive sau repetitive pentru a suferi dureri de umăr. Este suficient să vă obișnuiți cu menținerea unei poziții proaste
Dacă vă simțiți disconfort, aceasta se datorează probabil unei combinații de motive, așa cum a asigurat kinetoterapeutul Mike Riccardi într-un interviu la „Sănătatea bărbaților”. Expertul o atribuie complexitate a articulației. Prin urmare, rezultatul este o mare varietate de cauze care ar putea explica durerea: de la fracturi și leziuni frecvente până la inflamația articulației, contracturi musculare, tendonită, bursită, osteoartrita, ruptura manșetei rotatorilor sau sindrom de impingement. Aceasta din urmă, care apare atunci când adoptă anumite poziții (mai ales atunci când ridică brațul lateral sau când susține o sarcină grea), este de obicei cea mai frecventă cauză. Cu toate acestea, terapeutul avertizează că în ultimii ani cazurile legate de o postură slabă sunt în creștere.