Ziua 3 Metoda Dukan
Alătură-te mie la pierderea în greutate și la întreținere Am slăbit 40 de kilograme în 40 de săptămâni pe o dietă pe bază de proteine și acum încerc să pierd puțin mai mult și să-mi schimb obiceiurile alimentare.
12 ianuarie 2011 de mmarco | 20 de comentarii
Ziua 3 a regimului. A treia încercare. Miercuri 12-01-2011.
59,0 kg și 3X% grăsime. Am pierdut 1,1 kilograme de ieri, dar grăsimea este foarte prostească, presupun că se va datora apropierii de menstruație, m-am cântărit de 3 ori și mi-a dat diverse cifre, așa că nu o pun și mâine vom vedea ce îmi spune.
Ieri ți-am spus că vreau mereu să comentez atât de multe lucruri încât până la urmă ajung să le las în cerneală, ei bine, unul dintre lucrurile pe care voiam să-ți le spun este sperietura care insistă să mă pună pe scara mea fiecare de când îmi fac vârsta metabolică. După cum mulți dintre voi știți, am primit un cadou Regi de ziua de naștere o Tanita BC 545 care este foarte completă, bine, pentru că cântarul vă spune procentul de grăsime pe care îl aveți în corp, dar măsoară și grăsimea viscerală (cea care este în jurul unor organe) și această cifră este foarte importantă, deoarece dacă o avem ridicată poate fi periculoasă pentru sănătatea noastră.
Cu toate datele pe care le obține scara, vă indică vârsta metabolică (adică, dacă sunteți bine pentru vârsta dvs., vă va oferi o cifră mai mică decât vârsta actuală și dacă valorile dvs. nu sunt adecvate, vă spune Metabolismul de la sosirea cântarului în urmă cu câteva luni a fost aproximativ același cu cel real al meu de 37-39 de ani, dar de 15 zile îmi dă sperie, chiar și într-o zi mi-a spus că am un corp în vârstă de 53 de ani. Toate acestea se datorează creșterii grăsimilor, dar mai ales a grăsimii viscerale care a trecut de la 4 la 6 în ultimele zile. Trebuie să încerc să o reduc pentru că de fiecare dată când îmi văd vârsta metabolică aproape că am sincopă.