Sănătate Cum să renunți la fumat fără a câștiga aceste kilograme în plus nedorite
În prima lună după renunțarea la fumat se câștigă în medie 4,7 kilograme datorită efectelor sindromului de sevraj. Nicotina contribuie
Prima lună după renunțarea la fumat câștigați în medie 4,7 kilograme datorită efectelor sindromului de sevraj. Nicotina ajută la arderea caloriilor - aproximativ 250 kcal pentru fiecare pachet de 20 de țigări - și la creșterea senzației de sațietate, prin creșterea nivelului de zahăr din sânge, astfel încât abandonarea acestui obicei dăunător este de obicei însoțită de creșterea în greutate.
Această creștere a poftei de mâncare datorată sevrajului, care nu dispare complet până la șase luni după renunțarea la fumat, poate fi evitată prin administrarea de naltrexonă, un medicament utilizat în tratamente de detoxifiere cu alcool și opiacee, după cum a confirmat o echipă de cercetători de la Universitatea Yale. Rezultatele studiului publicate în revista științifică Psihiatrie biologică, arata asta femeile supuse acestui tratament au câștigat cu o treime în greutate mai puțin decât cele care au renunțat la fumat fără ajutorul naltrexonei. De asemenea, 30% dintre bărbații care au participat la experiment nu s-au îngrășat în primele trei luni de retragere a nicotinei, în care există o înclinație mai mare de a se îngrăși.
Modificările fiziologice sunt temporare
Pentru Andrea King, unul dintre principalii autori ai studiului, aceste rezultate au un interes puternic în societățile occidentale în care aspectul fizic are o mare importanță: „Este mai probabil ca femeile să se îngrașe după ce au renunțat la fumat, o consecință care îi pune pe mulți dintre corzi la luarea deciziei de a renunța la tutun, așa că naltrexona va fi de mare ajutor pentru a depăși acest efect secundar ”. Ceea ce face ca acest medicament să fie indicat pentru a trata dependența de droguri este că, prin blocarea efectelor opioidelor în tractul gastro-intestinal, reduce nevoia de a mânca alimente bogate în grăsimi și zahăr. trece șase luni