Sănătate Cum acest rapper a slăbit 30 de kilograme și a devenit alergător
poți și tu
În timp ce se pregătește să alerge 10.000 de kilometri, legenda rapului din Atlanta dezvăluie cum s-a îndrăgostit de banda de alergat și de ce nu poate renunța la ea
De-a lungul carierei sale muzicale, adevăratul nume de Tânăr drăguț, Jay Wayne Jenkins, a devenit sinonim cu mișcarea și agitația. De mai bine de un deceniu, rimele sale triumfătoare și „ad-libs” puternice au servit ca o sursă inepuizabilă de motivare pentru milioane de fani, indiferent dacă se pregătesc pentru un meci, încearcă să obțină un răspuns rapid la câteva întrebări sau pur și simplu se îndreaptă spre birou într-o marți dimineață.
Cu toate acestea, studioul nu este singurul loc în care legenda rap A fost o scufundare profundă. Jeezy, care va împlini 41 de ani în septembrie, are a pierdut 30 de kilograme reangajarea în sala, eliminând unele dintre elementele de bază preferate de la dumneavoastră dietă și să mă îndrăgostesc de 'alergare'.
Așa a reușit Kourtney Kardashian să slăbească rapid
Pe 4 iulie, el a concurat alături de primarul Keisha Bottoms, Atlanta, în AJC Peachtree Road Race pentru a strânge bani pentru organizații de caritate precum Kilometer Kids of Atlanta Track Club, Fundația Street Dreamz (care este a ta) și Programul de burse pentru tineret al orașului tău. „GQ” l-a intervievat după un antrenament pentru a afla cum a reușit transformă-ți corpul și cum vă recompensați după ce ați finalizat încă o săptămână de succes.
A dori este putere
„Pentru a ajunge unde vrei să ajungi în viață, trebuie să fii prezent, iar sănătatea este o mare parte din asta. Trebuie să fii atent cu ceea ce pui în corpul tău și cum îl folosești și îl îngrijești. Nu a fost vorba despre pierderea unei anumite cantități de greutate. A fost doar a recupera, iar greutatea a fost o mare parte din asta ", spune el.
Iubesc sa alerg. Mă scutește de stres. Îmi dă timp să mă gândesc. Este momentul meu
Să mănânci bine, să te odihnești bine și să înțelegi cu adevărat ceea ce mănânci este foarte important. "Simt că toți ne învață să mâncăm până când ne vom sătura: Bunica sau mama ta gătesc și chiar nu am fost educați să avem obiceiuri alimentare bune. Diabetul și multe alte afecțiuni diferite se datorează acestor rutine. Dacă vrei să rămâi sănătos, trebuie să știi ce este bine pentru corpul tău. Scopul este să fii aici cât poți și să trăiești cea mai bună viață ", continuă el.