Sănătate Cele mai bune sfaturi științifice pentru o imagine minunată a corpului
FRUMUSETEA ÎNCEPE CU TINE
Imaginea corpului se referă la percepția pe care o avem despre propriul nostru corp. Este primul pas pentru a fi frumos și îl putem îmbunătăți noi înșine
Imaginea corpului înseamnă, cel puțin în limba engleză, percepția pe care o avem despre propriul nostru corp. Nu se referă doar la frumusețea sau subțierea noastră, ci și la constituția noastră și la modul în care ne mișcăm sau ne adresăm altora. Până relativ recent, majorității populației nu le păsa de imaginea corpului. Timp de milenii, oamenii nu au avut oglinzi la care să se reflecte, așa că nu s-au putut baza decât pe privirea celorlalți și pe reflexe distorsionante precum cea a apei pentru a ști cum erau ei cu adevărat.
Astăzi, toți formăm o conștientizare clară a corpului nostru și, în general, nu ne place. La un nivel extrem, această lipsă de conformitate cu aspectul nostru poate duce la anorexie, bulimie și alte tulburări alimentare. Dar nu este necesar să mergem atât de departe: este relativ normal ca, văzându-ne puțin mai grași sau mai blândi decât ne-am dori, să ne simțim mai nesiguri, puțin pierzători sau chiar deprimați, ceea ce ne împiedică să fim fericiți în viața noastră personală Da ne condiționează cariera profesională.
Uneori ne simțim ca cei mai urâți dintre grupul nostru de prieteni, dar poate că singurul lucru care se întâmplă este că aceștia acordă mai multă importanță aspectului lor
Insecuritatea cauzată de imaginea noastră personală formează o cerc vicios, întrucât tocmai persoanele cu mai puțină încredere tind să se comporte într-un mod mai timid, ceea ce le scade și mai mult stima de sine. Pentru a ne ajuta să ne îmbunătățim percepția despre noi înșine, psihologul Shawn megan arde, Author of Women Across Cultures: a Global Perspective, a colectat în Psychology Today câteva dintre concluziile că diferite investigații au contribuit la acest subiect pentru a ne simți mai frumos confortabil cu noi înșine.
Evitați imaginile distorsionate de pe mass-media
Dacă televiziunea, presa și internetul sunt oglinda în care reflectăm, Este probabil să avem o viziune distorsionată despre noi înșine, mai ales dacă ne concentrăm pe secțiunea inimii și pe reclame, care oferă de obicei imagini idealizate, dacă nu chiar false, ale corpului uman. După cum a arătat cercetările publicate în Clinical Psychological Review, și bărbații plâng, iar eforturile pentru un corp muscular, atletic pot duce la comportamente periculoase, cum ar fi utilizarea steroizilor.