Salată de ton și fasole albă cu maioneză de lămâie 2021

Legate de:Postări

Cremă de brânză, pere, semințe și sirop de arțar prăjit

Kiwi și bezea prost

Salată de miel și naut

400g fasole de canelini, clătită, scursă

2 morcovi mari, rasați

2 dovlecei medii, rasați

2 cutii de ton de 185 g în apă de izvor, scurse

1 lingură maioneză fără grăsimi 97%

1/4 cană iaurt simplu degresat

1/2 linguriță coajă de lămâie rasă mărunt

1 lingură de suc de lămâie

4 pitas de grâu integral, fierbinte, de servit

4 căni frunze de salată amestecate, pentru a servi

Informații nutriționale (pe serviciu)

albă

Instrucțiuni

Pasul 1 Combinați fasolea cu morcovii și dovleceii în salată; Împărțiți salata între 4 farfurii. Tăiați tonul și acoperiți fiecare salată cu un sfert din ton.

Pasul 2 Combinați maioneza, iaurtul, coaja de lămâie și sucul de lămâie într-un castron mic pentru a face pansamentul.

Pasul 3 Stropiți sos de salată cu sos și condimentați cu piper negru; Se servește cu frunze de salată și pita.