Există greutatea ideală IDEAL Health
Mulți oameni caută de-a lungul vieții să știe care este exact greutatea ta ideală să se adapteze la el, crezând că astfel vor fi mai sănătoși. Cu toate acestea, această greutate ideală exactă nu există. Deși tabelele cu „greutatea ideală” sunt bine cunoscute, experții susțin că nu sunt fiabile pentru a măsura greutatea adecvată unei persoane, deoarece alți factori influențează.
Greutate ideală
Cunoscutele "tabele de greutate ideale" - în care este posibil să se consulte, în funcție de înălțime și sex, care este greutatea ideală a unei persoane- au fost inventate de compania de asigurări Metropolitan Life Assurence Company în 1943. Obiectivul său era să calculeze primele asiguratului său, asociind o pondere mai mare cu un risc mai mare de mortalitate. Cu toate acestea, astăzi există îndoieli cu privire la validitatea științifică a acestor tabele.
A avea o gamă de kilograme în care să te poziționezi în funcție de sex și mărime nu are sens pentru că Vârsta, starea hormonală și compoziția corpului influențează și ele. Prin urmare, greutatea ideală nu există, deoarece un tabel care folosește numai înălțimea, sexul (și uneori constituția) nu poate fi aplicat tuturor oamenilor. Cu toate acestea, dacă aceste cifre sunt luate ca referință, s-ar putea spune că cineva care cântărește 10% peste sau sub acea „greutate ideală” are o greutate adecvată.
Calculați indicele de masă corporală (IMC)
Pentru a calcula dacă o persoană se încadrează într-un interval de greutate sănătos, cel mai bine este să utilizați indicele de masă corporală (IMC). Aceasta este calculată împărțind greutatea în kilograme la pătratul înălțimii în metri (kg/m2). De exemplu. Dacă o persoană cântărește 70 de kilograme și măsoară 1,65 metri, rezultatul final ar fi 25,7.