Celulita a explicat cum să o îmbunătățim! Oswal Candela Nutriție și instruire pentru transformarea ta

Celulita este una dintre cele mai mari preocupări în ceea ce privește estetica la femei și, de fapt, se estimează că 80-95% dintre ele suferă de ea într-o măsură mai mare sau mai mică. Având în vedere că acest lucru îi îngrijorează și căută o soluție, industria a dezvoltat diferite tipuri de produse care promit să o elimine, dar, din păcate, nu pot rezolva această problemă, atunci apar marile întrebări:

Ce cauzează celulita?

Poate fi îmbunătățit sau eliminat complet?

Ce tratamente se pot efectua și obține rezultate mai bune?

Pentru a o înțelege mai bine, trebuie să știți ce este celulita și care sunt factorii care influențează aspectul acesteia, astfel puteți face față factorilor care sunt cei mai relevanți și o puteți trata într-un mod mai bun.

Ce este celulita?

Celulita este o alterare a pielii, în mare parte datorată variației fibrelor de colagen, în principal pe partea laterală a piciorului, iar aspectul său este definit de mai mulți factori:

Țesut conjunctiv, fibrele conjunctive care se află sub piele
Grăsime corporală
Retenție de fluide

Fibrele de colagen conectează mușchiul cu pielea și, pentru ca aspectul său să fie mai fin, trebuie să fie cât mai aproape de musculatură, dar se dovedește că între ambele țesuturi există țesut adipos producând o interferență, deoarece obiectivul său este: stocarea energiei sub formă de grăsime, cu cât o persoană se acumulează mai multă grăsime, cu atât țesutul adipos este mai mare, cu atât va exista mai multă tensiune între fibre și cu atât este mai mare separarea pielii cu țesutul muscular, formând astfel acele găuri caracteristice numite coaja de portocala; Cu toate acestea, factorii genetici și individuali vor determina când va apărea celulita și cât de multă grăsime poate fi depozitată fără ca această adipozitate să apară; Deși acesta este cel mai important factor, există și alții care determină și aspectul celulitei și sunt: retenția de lichide, elasticitatea pielii și a fibrelor.

Un fapt foarte curios este că la bărbați celulita este aproape inexistentă și apare doar în 10% deoarece acumulează mai puține grăsimi decât femeile, în plus, atunci când încep să o mărească se va reflecta în principal în burtă și nu în șolduri., principalul motiv pentru aceasta sunt hormonii.

Când femeile încep să aibă ciclul menstrual, există o schimbare hormonală care le va crește procentul de grăsime, aceasta va fi reținută în principal în picioare, fese și o mică parte în sâni, prin urmare, încep să-și mărească mărimea în acele vârstele. Grăsimile stocate în zonele menționate mai sus acționează ca o rezervă pentru necesitățile de energie în timpul alăptării.

Fiziologic vorbind, femeia este concepută pentru a găzdui o viață nouă, deoarece atunci când rămâne gravidă va avea nevoie de energie pentru ea și pentru bebeluș în timpul celor 9 luni de gestație și mai târziu, pentru perioada de lactație, deoarece grăsimea va fi una dintre componentele lapte matern.

Dar să continuăm cu celulita, pentru a o îmbunătăți, există două alternative care sunt mai relevante:

Scade procentul de grăsime corporală
Creșteți masa musculară

Când vorbim despre pierderea de grăsime este necesar să creăm condițiile fiziologice adecvate; Principalul factor va fi atins dintr-un deficit de energie prin creșterea activității noastre fizice zilnice, sau cel mai simplu lucru va fi prin reducerea aportului caloric, în acest fel, organismul va observa lipsa de energie și va începe să trimită semnale către țesutul adipos către că eliberează grăsimea pe care a rezervat-o pentru a fi folosită ulterior ca sursă de energie.

Eliminați grăsimea:

Celulele noastre adipoase au la suprafață receptori care primesc semnale și, în funcție de semnalul pe care îl primesc, vor face o acțiune sau alta.