Salată de spanac și ovăz pentru dieta ta sănătoasă Granvita

Oferă varietate dietei tale sănătoase cu această salată de spanac și fulgi de ovăz, perfectă pentru prânz sau cină, aici explicăm pas cu pas cum să o prepari!

Porții 3

Ingrediente

Două cești de spanac
½ cană de ovăz Granvita Bagged
½ cană busuioc proaspăt
4 linguri de ulei de măsline
1 lingura de nuci de pin
1 lingura de nuci tocate
½ ceasca de fructe de padure rosii dupa bunul plac
Bile de brânză de capră după gust

Pregătirea

Tăiați sau zdrobiți mărunt busuiocul și nucile de pin, apoi lăsați-le deoparte.
Se încălzește o tigaie și se toarnă ovăzul ca să se rumenească, apoi se adaugă puțină apă.
Adăugați busuioc, nuci de pin și puțin ulei de măsline în tigaie, amestecați până obțineți o consistență omogenă.
Adăugați spanacul și continuați amestecarea.
Se ia de pe foc și se pune pe o farfurie, se condimentează cu sare și piper și se adaugă câteva picături de ulei de măsline.
Înainte de servire, adăugați fructele roșii care vă plac cel mai mult, bilele de brânză de capră și nucile tocate.