De ce pierderea în greutate este atât de importantă pentru sănătatea ta Vitaliv
De Lucia Garcia
De ce pierderea în greutate este atât de importantă pentru sănătate?
În general, scopul de a pierde în greutate este motivat în principal de motive estetice sau fizice, iar primul lucru pe care îl prețuim și ceea ce acordăm cea mai mare importanță sunt rezultatele pe care le vedem în oglindă. Cu toate acestea, atunci când slăbim, există modificări în corpul nostru care nu vedem, dar ele ne îmbunătățesc sănătatea, fiind mai relevant decât schimbările fizice sau estetice.
Beneficiile pierderii în greutate pentru sănătate
Modificări metabolice
Dacă v-ați modificat stilul de viață către o dietă mai sănătoasă și practicați exerciții fizice în mod regulat, pe lângă pierderea în greutate, corpul dumneavoastră va beneficia de modificări metabolice care implică îmbunătățirea sau prevenirea bolilor. Îmbunătățirea metabolizării grăsimilor și carbohidraților, prin urmare, îmbunătățirea nivelului lipidelor plasmatice (trigliceride, HDL, LDL, colesterol total) și a nivelurilor de glucoză. Tensiunea arterială poate beneficia, de asemenea.
Risc mai mic de boală
O greutate adecvată este asociată cu un risc mai mic de boli metabolice și cardiovasculare, diabet, cancer etc.