Salată de spanac cu ananas și măr CuidatePlus

Miercuri, 30 noiembrie 2016 - 15:44

Salată spanac

26.537 știri publicate

Ingrediente

  • Spanac proaspăt.
  • Un ananas.
  • Un mar.
  • Ulei.
  • otet de vin alb.
  • Cel mai bun joc încordat.
  • Un cățel de usturoi.
  • Sare.

Elaborare

Spanacul este o legumă care aparține familiei amarant și este înrudită cu sfecla și quinoa. Este un aliment care conține o cantitate mare de nutrienți și antioxidanți, astfel încât consumul de spanac îmbunătățește sănătatea ochilor, reduce stresul oxidativ și ajută la prevenirea bolilor, precum Cancer și reduce nivelul tensiunii arteriale.

La rândul său, ananasul este unul dintre cele mai gustoase fructe tropicale din lume. Gustul său dulce și răcoritor îl face potrivit pentru întreaga familie și pentru a fi inclus în multe rețete; Printre beneficiile sale, se remarcă faptul că este un aliment care ajută la digestie și o sursă excelentă de fibre și este, de asemenea, o opțiune bună pentru a pierde în greutate. De asemenea, oferă mulți nutrienți, deoarece este un fruct bogat în vitamine și minerale, cum ar fi magneziul, care ajută la întărirea oaselor.