Salată de rodie, spanac și pui

Pentru acele zile în care nu ai chef să petreci mult timp în bucătărie, această rețetă de salată de spanac, pui și rodie este un pariu sigur.

Rodia este unul dintre fructele caracteristice toamna. Este timpul să-l încorporăm în vasele noastre pentru a profita de toți nutrienții săi și pentru a beneficia de puterea sa antioxidantă.

grenadă, Datorită culorii și aromelor sale, este un ingredient care poate îmbunătăți multe salate. Un exemplu este această salată de spanac, pui și, ingredientul stea, rodia. Aportul său de calorii, 234 de calorii într-o rodie medie și prezența abia zero a grăsimilor, 0,10 grame, îl fac un fruct ideal. Ajută la digestie, este un fruct foarte diuretic, ajută la prevenirea bolilor de inimă și la menținerea unei sănătăți cardiovasculare bune, încetinește îmbătrânirea, ajută la menținerea sănătății pielii.

Culoarea verde intensă pe care o spanac indicați că conțin provitamină A și, mai presus de toate, o cantitate bună de acid folic (din grupul de vitamine B) relevante în formarea materialului genetic. Spanacul este fără îndoială un superaliment încărcat cu tone de nutrienți într-un produs alimentar cu conținut scăzut de calorii. Acest caracter verde intens este important pentru piele și păr și oferă proteine, fier, vitamine și minerale. Atunci când alegeți rodia, vă recomandăm să vă uitați la cele care au o culoare strălucitoare, cu nuanțe maro, pentru a vă bucura acasă de cele mai gustoase fructe.

Ambele ingrediente, rodie și spanac, combinate cu contribuția proteinelor din pui face din această rețetă o recomandare pentru dieta ta foarte echilibrată și sănătoasă în raport cu aportul de substanțe nutritive în corpul tău, un amestec perfect care va deveni una dintre salatele tale preferate.

---