Salata de ouă pregătește una diferită în fiecare zi a săptămânii

Salată de ouă pentru a face cu legume, cartofi sau avocado/Instagram: eatwithclarity

pregătește

Lucrul bun al preparării unei salate de ouă este că puteți folosi ingrediente practice precum cartofi, avocado și diverse tipuri de salată.

Expertul în nutriție, Celia García și Claire Cary, vă anunță care sunt cele mai bune de pregătit săptămâna aceasta.

Totuși, țineți cont de faptul că salata de ouă trebuie să fie foarte bine echilibrată, deoarece conține cel puțin 13 grame de proteine ​​și 11 grame de grăsimi bune.

Încercați să nu depășiți cantitățile, uitați-vă la următoarele exemple. În acest fel, veți absorbi vitaminele A, B și C într-un mod inteligent și fără a trece peste calorii.

1. Salată de ouă cu iaurt grecesc

Pentru ao face trebuie să fierbeți 3 ouă și când sunt gata, topiți-le cu ceapă tocată, muștar Dijon, sare, piper și iaurt grecesc.