Salată de creveți cu ananas - Gurmé

Astăzi vom pregăti o salată hrănitoare și sănătoasă în care combinăm două ingrediente cu arome foarte diferite, dar care se completează reciproc.

gurmé

Informatii nutritionale

Începem prin a curăța creveții, lăsând cozile. Facem o tempura amestecând făină și apă.
Batem creveții în tempura și îi prăjim în ulei de măsline. Îndepărtați și așezați pe hârtie absorbantă pentru a îndepărta excesul de grăsime. Spălăm și tăiem salatele. De asemenea, tăiem ananasul în bucăți.
Amestecăm ambele. Adaugam crevetii in tempura. Condimentați salata cu ulei de măsline și condimentați după gust.

Intinde niste nuci, seminte de susan pe salata.

Creveții sunt o sursă excelentă de proteine ​​cu valoare biologică ridicată.
În ceea ce privește legumele pe care le-am folosit pentru a face prăjiturile, acestea vor adăuga numeroase vitamine, minerale și substanțe cu acțiune antioxidantă. Ananasul, un alt ingredient utilizat, este bogat în vitamina C, sărac în grăsimi și fără colesterol. În plus, are minerale, fibre și enzime care sunt benefice pentru sistemul digestiv. În plus, proprietățile diuretice ale acestui fruct sunt deja cunoscute.