Salata conservata; nigos și măr

Astăzi vă propunem o salată anti-stres. Cu salată de miel, măr, nuci, brânză brie și semințe de mac, acest preparat delicios plin de vitamine și minerale, pe lângă Omega 3, are proprietăți relaxante care te pot ajuta chiar să adormi.

1 martie 2018, 15:23

nigos

TOATE BENEFICIILE ACESTUI VASEL

Canoane

Mai hrănitoare decât salata, sunt o sursă excelentă de vitaminele A, C, B6, E și acidul folic. De asemenea, conțin fibră și minerale precum iod, fier, magneziu, calciu, fosfor și potasiu.

Canoanele, foarte bune la sănătatea ochilor iar pentru sistemul imunitar, acestea favorizează întărirea oaselor, părului, dinților și unghiilor, ajutând, de asemenea, la prevenirea sau tratarea anemie.

Canoanele contribuie, de asemenea, la buna funcționare a rinichi și ajută-ne să mergem la baie în mod regulat datorită proprietăților sale diuretice și laxative. De asemenea, sunt digestiv, demachiant, antioxidant, stimulează metabolismul și relaxează sistemul nervos central.

măr

Foarte bogat în vitamine și minerale, este unul dintre cele mai sănătoase fructe și cu nutrienți mai mari.

Compus din carbohidrați, apă și zaharuri simple, mărul este bogat în vitamina C, antioxidanți și potasiu și curăță corpul de toxine datorită cisteină, substanta care stimulează ficatul și rinichii.

Mulțumită conținutului său din fibră (se găsește în principal pe piele), este un aliment cu proprietăți sătul care are însă un conținut caloric foarte scăzut.