Salam - Informații nutriționale

Nutrienți în salam

nutriționale

100 de grame de Salam conțin 15,01 grame de proteine, 30,50 grame de grăsimi, 15,4 grame de carbohidrați și 0,2 grame de fibre.

Există 396 de calorii din 100 de grame de Salam, 20% din totalul necesităților zilnice. Acestea conțin 30,50 grame de grăsimi și 90 mg de colesterol.

Există minerale prezente în salam, cum ar fi sodiu (623 mg), fosfor (272 mg) sau calciu (94 mg).

Acestea conțin câteva vitamine importante: Vitamina B-3 (4,8 mg), Vitamina A (12 UI) sau Vitamina B-9 (8 mg).

Date nutriționale pentru 100 g

Valori zilnice pentru o dietă de 2.000 kcal

Energie

Un adult mediu are nevoie de 2.000 de calorii pe zi, deci dacă aveți 396 de calorii în 100 de grame de Salam, aceasta corespunde cu 20% din necesarul zilnic total.