Infuzii pentru a slăbi Ce ceai arde mai multe grăsimi
Data viitoare când vă întâlniți pentru o cafea, poate ar trebui să vă gândiți să schimbați mașinile suculente (și calorice), cafele frappé sau bonbon pentru o ceașcă de ceai relaxantă sau aburitoare - sau rece ca gheața. Motivul? În plus față de puterea cunoscută a anumitor perfuzii pentru a ajuta la prevenirea răcelilor sau la ameliorarea durerilor de gât, Consumul de ceai ar putea, de asemenea, să te ajute să pierzi acele kilograme în plus, care îți sunt atât de greu de vărsat. În primul rând, deoarece, prin înlocuirea cu ceai a băuturilor bogate în calorii, cum ar fi băuturile răcoritoare sau cafele extra-dulci, reduceți simplu și eficient numărul de calorii pe care le consumați pe zi; și, în al doilea rând, pentru că S-a demonstrat că anumite soiuri de ceai conțin compuși care favorizează arderea grăsimilor. Dar ce sunt aceste ceaiuri? Care ceai arde cel mai mult grăsime? În acest articol te scoatem din îndoială.
Care ceai arde cel mai mult grăsime? Iată cele mai bune 6
Ceai verde
La întrebarea „ce ceai arde mai multe grăsimi”, cel mai frecvent răspuns este ceaiul verde. Și da, este cel mai faimos și unul dintre cele mai benefice, deși nu este singurul (așa cum vom vedea mai jos). Care este motivul popularității sale printre băuturile dietetice? Compoziția sa: ceaiul verde conține numeroși antioxidanți numiți catechine, inclusiv o substanță numită epigalocatechină galat (EGCG), care accelerează metabolismul și ajută la arderea grăsimilor.
Un studiu chinez a constatat că subiecții care au băut ceai verde bogat în catechine de două ori pe zi, după 90 de zile au înregistrat o scădere a grăsimii abdominale, pierzând în medie 1,9 cm în circumferința taliei și 1 kilogram de greutate trupeşte. La rândul său, o meta-analiză a studiilor a concluzionat că amestecul de EGCG și cofeină din ceaiul verde are un efect pozitiv asupra pierderii în greutate și controlului.
Ceai Oolong
Ceaiul Oolong este un ceai tradițional chinezesc care a fost parțial oxidat și că, în ceea ce privește aroma și culoarea, este la jumătatea distanței dintre ceaiul verde și ceaiul negru. Este adesea descris ca un ceai cu aromă aromată, fructată și aromă unică, deși acestea pot varia semnificativ în funcție de nivelul de oxidare.