Sala de sport nu este făcută pentru numărarea caloriilor
Sloganul unei maioneze cunoscute spune că viața „nu este făcută pentru a număra caloriile”. Adică, bucurați-vă și răspândiți cu generozitate sosul acelui brand pe orice mâncare. Vine cu Trezoreria, politica și „reggaetonul” pentru a ne amara existența.
Aplicați aceeași filosofie în sala de gimnastică. Deoarece practicarea exercițiilor fizice nu contează caloriile și, în plus, aceste date vor fi în mare parte false.
Cum? Ești unul dintre cei care urmează îndeaproape dictatura scalei? Rezultatul vă modifică caracterul? Sunteți unul dintre cei care utilizează și abuzează de mașini de lucru cardiovasculare, adăugând sute de calorii, spre cea mai mare satisfacție? Ei bine, citiți cu atenție și critic următoarele rânduri.
Estimări nesigure
Un raport din 2018 al Institutului de exerciții fizice al Universității Stanford (Statele Unite) dezvăluie ceea ce noi profesioniștii repetăm de atâtea ori clienților noștri. Numerele emise de echipamentele de exerciții cardiovasculare (biciclete staționare, canotaj, eliptice, bandă de alergat, scări.) Nu sunt fiabile în multe dintre datele lor, inclusiv în numărul de calorii consumate, o obsesie pentru mulți.