SAI DE TREZIRE Dieta de detoxifiere de 10 zile

De Dr. Mercola

zile

Istorie pe scurt

  • Dependența de alimente este o provocare imensă și care poate fi evitată prin implementarea unor strategii care vă vor aduce beneficii sănătății.
  • Zahărul, carbohidrații rafinați, sarea, grăsimile trans și MSG acționează ca heroina sau cocaina, oferindu-vă plăcere activând un proces înnăscut în creier prin dopamină și semnale opioide.
  • Indiferent de ce boală încercați să depășiți, trebuie să abordați elementele de bază ale alimentației. Multe simptome vor dispărea fără nicio altă intervenție
  • Postul intermitent este unul dintre cele mai eficiente moduri de a elimina pofta de zahăr și de a pierde kilogramele în plus nedorite, deoarece accelerează capacitatea organismului de a restabili și de a începe modul de ardere a grăsimilor, mai degrabă decât modul de ardere a grăsimilor.
  • Dieta de detoxifiere a Dr. Hyman se învârte în jurul înlocuirii meselor preparate cu alimente reale timp de 10 zile. Acest lucru vă va ajuta să vă detoxificați de zahăr, să restabiliți chimia corpului și să eliminați dependența de alimente.

Dependența de alimente este o provocare imensă și care poate fi evitată dacă implementați strategii care vă vor aduce beneficii sănătății.

În interviul prezentat în acest articol, Dr. Mark Hyman vorbește despre noua sa carte numită, The 10-Day Detox Diet, un bestseller al New York Times, care se concentrează pe detoxifierea din zahăr și eliminarea dependențelor de zahăr.

De la un dezastru toxic la o sănătate optimă - Călătoria personală a unui medic

Deși dr. Hyman a fost foarte interesat de sănătate, nutriție și exerciții fizici de mulți ani, a intrat la școala de medicină unde a fost „spălat pe creier” cu sistemul medical convențional. După ce a lucrat mulți ani ca medic de familie într-un oraș mic din Idaho, a început să lucreze în camera de urgență (ER) câțiva ani.

În acest timp, sănătatea sa a început să se deterioreze din cauza stresului și a surmenajului. Acest lucru a urmat după ce a petrecut un an în China, unde a fost otrăvit de mercur din aerul poluat, cauzat de arderea cărbunelui.

„Am trecut de la ciclism aproximativ 100 de mile pe zi la a nu putea urca scările, de la digestia complet afectată la dereglarea imunității”, spune el.

"Am avut erupții cutanate și răni pe limbă. Numărul de celule albe din sânge a scăzut, anticorpii imuni mi-au crescut, mi s-a testat funcția hepatică și au crescut și enzimele musculare. Cu toate acestea, nimeni nu mi-a putut da un diagnostic."