SAC DE TON FOARTE SĂNĂTOS - Rețetele Laurei

O baie de ton foarte sănătoasă, care vă invită să mâncați legume, este cea mai hrănitoare opțiune pentru oaspeții dvs. Această rețetă prezintă un Dip foarte simplu de făcut, cu ingrediente pentru a avea grijă de sănătate; Este ieftin și vă ajută să urmați dieta pentru a pierde în greutate. Nu pentru că este foarte sănătos (colesterol scăzut și multă fibră) nu mai este delicios. Prezentarea sa în dovleac de tip Pumpkin (cel mare, portocaliu) îl face colorat și apetisant.

foarte

Din de ton sănătos în dovleac

Porții: 8 persoane Pregătire: 10 minute

O baie sănătoasă de ton, în interiorul unui dovleac? Da, aceasta este o rețetă cu rezultate foarte atractive, gustoase, sănătoase și mai ales: ușoară, săracă în colesterol și foarte scăzută în calorii.

Amintiți-vă că la Las Recetas de Laura încercăm pe cât posibil să vă oferim versiuni ale rețetelor tradiționale agitate, înlocuindu-le cu ingrediente ieftine, hrănitoare, sărace în calorii și foarte bogate în substanțe nutritive. Această rețetă este un exemplu clar.

În primul rând, avem tonul care face parte din așa-numiții pești albastri, cei care se află în apele adânci și reci. Dar, ce beneficii îmi oferă un pește gras? Aș lista mai întâi Omega 3 care susține sănătatea creierului și a inimii. De asemenea, conținutul ridicat de proteine ​​ajută la dezvoltarea și menținerea mușchilor. Tonul este mai recomandat dacă este consumat în apă (evitați conservarea în ulei).