Să postim sau să nu postim Aceasta este marea întrebare după Crăciun - Sputnik Mundo

Unul dintre cele mai frecvente scopuri pentru oamenii de a începe noul an este să piardă în greutate, pentru care postul intermitent, una dintre dietele de moft, nu este cea mai bună opțiune, a indicat dr. Maribel Mejía.

postim

"Mulți experți nu sunt pe deplin de acord cu privire la beneficiul larg al unei diete intermitente, ceea ce trebuie să căutăm întotdeauna este să facem gustări, să mâncăm cel puțin cinci sau șase mese mici pe zi. Am lăsa postul intermitent pentru alte patologii, dar nu ca o dietă pentru a slăbi ", a spus el într-un interviu acordat Notimex.

Maribel Mejía a subliniat că, deși se pierd grăsimile, colesterolul și glucoza sunt reduse, nu s-a văzut un beneficiu adecvat, deoarece nu este un mod obișnuit și natural de a face acest lucru, deci pe termen lung pot apărea probleme semnificative.