Să mănânci totul cu măsură funcționează
Expresia „poți mânca de toate, dar cu măsură” sună frumos și pare o idee bună de încorporat în viața noastră, promovează și o abordare echilibrată a nutriției, cu toate acestea, ne ajută cu adevărat sau doar ne facem rău?
Ce este moderarea pentru oameni?
Prin definiție, moderarea evită extremele sau excesele, are temperanță, totuși, atunci când vine vorba de a mânca, majoritatea oamenilor cred că au totul sub control în dieta lor, dar dacă sunteți unul dintre oamenii care în fiecare zi se răsfăță „În a mânca ceva în „moderație”, permiteți-mi să vă spun că ceea ce faceți nu este un lux, este un obicei pe care îl creați sau l-ați creat deja.
Digerați o mâncare nesănătoasă pentru dumneavoastră corp și organism în fiecare zi, chiar și în porții mici, vă faceți corpul să se obișnuiască să primească acea porție în fiecare zi, digerând orice tip de mâncare proastă o dată pe zi nu este moderație, este un stil de viață.
Astăzi există un concept relativ modern și este „superalimentul”, totuși, așa ceva nu există. În cea mai mare parte a istoriei, mâncarea a fost doar mâncare, nu s-au creat sau dezvoltat alimente nutriționale pentru super-eroi pentru corpul nostru. Desigur, kale este sănătos și oferă mai mulți nutrienți pentru corpul nostru, cu toate acestea, a fost și va fi întotdeauna și nu a devenit un superaliment.