Cum să slăbești și să menții pielea suplă
Oamenii care slăbesc cu 20 de kilograme sau mai mult, își pun foarte des fotografiile exclusiv pe îmbrăcăminte, deoarece ceea ce este ascuns sub ea, nu arată atât de fotogenic, încât să fie pus pe afișaj public. Experții consideră că pierderea în greutate fără pliuri impresionante ale pielii este destul de realistă. Din păcate, complet fără acest fenomen, cu fluctuații semnificative de greutate, nu va funcționa, dar este posibil să îl reducem la minimum, deoarece pielea poate pierde cu 20% sau mai mult din dimensiunea sa.
Cauze
Sub piele există două straturi: mai întâi există un strat de grăsime și sub el există deja un strat muscular. Ambele straturi susțin pielea și o mențin relativ elastică. Când începem să câștigăm în greutate excesivă, pielea trebuie să se întindă pentru a se adapta noilor condiții, la zona mai mare a țesutului adipos. Dacă procesul este prea rapid, pot apărea vergeturi.
Când începem să slăbim brusc, zona „grăsimii” scade, dar suprafața pielii rămâne aceeași, provocând pliuri ale pielii.
Modul în care pierzi în greutate și cum va fi pielea și corpul tău depinde de mulți factori: vârsta, când ai început să te îngrași, cât ai cântărit înainte și cât ai cântărit acum, dacă ai slăbit înainte și dacă da, atunci ce era? dieta și altele?
Uneori rămâne un strat subțire de grăsime, care se amestecă în pliurile pielii și, până când nu scăpați de el, pielea dvs. nu va avea pur și simplu niciun motiv să revină la fosta sa stare elastică și strânsă.
Nu uitați că pielea nu este doar o țesătură de protecție care ne acoperă corpul. Este cel mai mare organ care se adaptează la mediul extern și intern.
Pasul 1. Evitați pierderea în greutate prea puternică
Pierderea în greutate prea repede duce la faptul că pielea pur și simplu nu are timp să se adapteze la noile condiții și la noile dimensiuni ale corpului. Ca urmare, devine flasc și începe să se dezlipească. Dacă decideți să vă luați în serios greutatea și să o faceți corect, obiectivul dvs. este să slăbiți cu 0,5-1 kg pe săptămână, nu mai mult. Acest lucru va ajuta la prevenirea stresului excesiv asupra corpului și va oferi timpul necesar pielii noastre pentru a se adapta la noile dimensiuni ale corpului.
Pasul 2. Nu uitați să beți apă
Vrei o piele suplă, nu uita să bei cantitatea necesară de apă pe zi. Corpul nostru este 60% apă, astfel încât elasticitatea pielii depinde în mare măsură de frecvența cu care ne umplem rezervele de umiditate.