Să bei apă pe stomacul gol este mai bine pentru sănătatea ta decât să o faci în orice alt moment al zilei. Nu, nu
Aparent, momentul dinaintea micului dejun, Momentul în care ne ridicăm, la câteva ore după ce am umplut corpul cu „combustibil” cu mâncare și băuturi la cină, generează un interes special. De fapt, ne-ați întrebat deja dacă este indicat să luați lupini sau să beți apă cu lămâie pe stomacul gol.
De data aceasta, ceea ce vrei să știi este dacă este adevărat că consumul unui pahar cu apă înainte de micul dejun este benefic pentru sănătatea dumneavoastră. Ei bine, nu: funcția apei este de a rehidrata corpul, indiferent de momentul în care se bea. Nu există dovezi științifice care să arate că este mai bine să o faci în acest moment (sau că a bea doi litri pe zi este mâna unui sfânt, de ce? Îți vom explica acest articol).
"Tema post este un magnet al superstiții și misticisme mai multe ", explică Daniel Ursúa, dietetician-nutriționist, pentru Maldita Ciencia." Cred că originea tuturor acestea se află, pe de o parte, în etern mit al importanței micului dejun și, pe de altă parte, în care se pare că, așa cum postim, este de parcă ne-am reporni corpul iar modul în care am „început” a fost incredibil de important: de parcă, de fiecare dată când porneam computerul, era vital ce program deschidem mai întâi ”, exemplifică el.