Sa ai grija de dieta ta! Rețetă pentru pâine de casă cu făină integrală de grâu
🍞 paine integrala este, de altfel, foarte sănătos și trebuie să explicăm o rețetă simplă pentru fă-o acasă. Este o rețetă care ajută pâinea nu se sfărâmă cum se întâmplă de obicei. Trebuie remarcat faptul că, pe lângă faptul că este sănătoasă, pâinea integrală este foarte hrănitoare, deoarece are proprietățile cerealelor integrale din care provine, cum ar fi ovăzul sau grâul. Pe de altă parte, la prepararea de bază a acestei pâine integrală de grâu, puteți adăuga semințele care vă plac cel mai mult pentru a îmbunătăți gustul și proprietățile nutritive. Această rețetă este foarte ușor de realizat acasă.
Conținutul rețetei
Ingrediente pentru a face această pâine integrală de grâu acasă:
- 250 de grame făină integrală de grâu (o puteți cumpăra în case dietetice care vând produse)
- 150 ml. de apă caldă
- 5 grame de sare
- 1 linguriță de miere
- 1 linguriță de lecitină din soia
- 2 linguri de apă
Dacă vă place, puteți adăuga o variantă cu un ingredient foarte sănătos, cum ar fi usturoiul, dacă vă place, puteți vizita modul de preparare a pâinii cu usturoi. Sau, dacă preferați ceva mai natural, puteți încerca să pregătiți o pâine cu smochine.
Alte ingrediente necesare pentru spuma de drojdie:
- 1 plic de drojdie pentru pâine
- 2 linguri de apă
- 3 linguri de făină