Rutinați și masați pentru a elimina celulita în mod natural
Actualizat 26 august 2020, 21:40
Cheia pentru cremele și gelurile anticelulitice pentru a îmbunătăți aspectul pielii este să le aplicați în mod consecvent și urmând câțiva pași simpli care să le optimizeze eficacitatea.
Deși este mai vizibilă și mai frecventă la femei, celulita este un fapt firesc care poate apărea și la bărbați. Poate deveni o problemă de sănătate, dar în majoritatea cazurilor se limitează la o problemă estetică care, dacă ne îngrijorează, poate fi ușor minimizat și controlat.
Mai întâi este convenabil să știm ce este celulita. Literal înseamnă „inflamație a celulelor” și nu este altceva decât o acumulare de lichide, grăsimi și toxine în celulele adipoase sau adipocite. Deși nu este clar de ce apare, se știe că se formează noduli de grăsime care cresc în mărime și se întăresc în celulele adipoase. Acest lucru face ca țesutul adipos să devină flasc și apare așa-numita „coajă de portocală”.
Primul pas: abordarea cauzelor celulitei
Este un predispoziție genetică la celulită dar unii factori sunt modificabili:
- Exercițiu care îți mișcă picioarele (mersul pe jos, alergatul, înotul, mersul cu bicicleta ...) cu intensitate moderată mai mult de patruzeci de minute evită depunerile de grăsime.
- Cu contracții musculare repetată crește fluxul sanguin și drenarea fluidelor interstițiale.
- Este, de asemenea, convenabil preveni oxidarea acestei grăsimi protejând acea zonă de soare, de multe ori uitat.
- Scade stresul, deoarece adrenalina modifică acea grăsime.
- Evitați tutunul sau excesul de alcool.
- Poti de asemenea îmbunătățirea circulației sanguine și limfatice cu dușuri de contrast începeți cu apă fierbinte și mergeți la frig.
- De asemenea, este recomandat evitând îmbrăcămintea strânsă sau stând nemișcat sau în aceeași poziție pentru o lungă perioadă de timp.