Rutina Tabata pentru a arde grăsimile acasă

Poate că în aceste zile sunteți departe de sală și nu doriți să încetați să vă lucrați complet corpul, prin urmare, astăzi vă aducem un Rutina Tabata pentru a arde grăsimile acasă sau oriunde v-ați afla, fără a fi nevoie de niciun echipament pentru realizarea acestuia.

Amintiți-vă că metoda Tabata constă dintr-un antrenament la intervale de intensitate mare care vă permite să lucrați corpul în doar 4 minute, efectuând 8 serii de câte 20 de secunde alternate pentru doar 10 secunde de odihnă.

În următorul videoclip veți vedea diferite exerciții multi-articulare și cardio care trebuie efectuate la intervale de timp, apoi odihniți-vă fără a vă recupera complet, doar 10 secunde:

---