Rutină de scădere în greutate 25 de minute GymVirtual - GYM VIRTUAL

Această rutină vă va ajuta să aveți o viață activă și sănătoasă. Îl puteți combina cu alte rutine în funcție de obiectivele dvs. Efectuați un minim de 30 de minute de exercițiu 5 zile pe săptămână. Este important să copiați bine exercițiile pentru a evita rănile.

scădere

Ați putea dori, de asemenea.

GAP RUTINA COMPLETĂ Fesele abdomenului și piciorului

Rutină completă CORE CARDIO 45 DE MINUTE

Rutină completă MOBILITATE TOTALĂ A CORPULUI | Luni, 11 ianuarie -.

11 comentarii

Bună ziua, cineva care să mă ajute în punctul de calendar în negru și să-mi explice un nou exercițiu pe YouTube când fac clic pe acesta nu se deschide, deschide doar exercițiul care urmează sau care este marcat cu negru este același exercițiu care este mai jos pentru Clickar ? Am nevoie să mă explicați, vă rog, sunt nou Sper că cineva îmi răspunde mulțumesc ?

Bună Patry. Am vrut să te întreb despre genunchiere și bandaje elastice. Sunt cu tine de aproape două luni și acum două săptămâni am început să am dureri de genunchi. Nu este prima dată când fac mișcare și, de asemenea, mă consider că copiez foarte bine exercițiile. Am lucrat această rutină cu bandaje, dar este destul de incomod. Deoarece sângele nu circulă bine. Care este părerea ta despre asta? Ce ma poti sfatui?